Minumlah Cukup Air Putih Dan Rasakan Manfaatnya

Jangan malas minum air putih ya, sebab banyak minum air putih bisa memberi anda berbagai manfaat kesehatan. Minumlah paling sedikit 8 gelas dalam sehari. Air putih tidak hanya akan membersihkan tubuh anda dari dalam tetapi juga akan membuat kulit dan rambut lebih sehat. Berikut ini beberapa manfaat sehat yang bisa anda peroleh dengan minum cukup air putih :

1. Menghindarkan Anda dari Berat Badan Berlebih

Minum banyak air putih tidak akan membuat tubuh menjadi gemuk. Justru anda akan makan dalam jumlah yang lebih sedikit karena air putih telah memenuhi perut anda.

2. Membersihkan Tubuh

Langsung minum air putih setelah bangun tidur di pagi hari akan membantu membersihkan usus anda. Dengan begitu, usus anda lebih siap mengambil semua nutrisi yang anda konsumsi sepanjang hari.

3. Membuat Sel-sel Baru

Tubuh anda membuat sel-sel baru setiap hari dan air putih yang anda minum bisa membantu produksi sel-sel baru. Hal ini juga memungkinkan otot-otot anda untuk tumbuh lebih cepat setelah berolahraga.

4. Meningkatkan Metabolisme

Air bisa meningkatkan metabolisme. Jadi minumlah 2 gelas air di pagi hari sebelum anda beraktivitas agar metabolisme tubuh berjalan lebih baik.

5. Menyembuhkan Sakit Kepala dan Infeksi

Saat sakit, anda perlu lebih banyak minun air putih. Sebab air putih  tidak hanya bermanfaat melawan infeksi namun juga membuat anda cepat sembuh. Sakit kepala terkadang diakibatkan karena tubuh kekurangan cairan, nah minum cukup air putih akan membantu anda pulih kembali. Karena itu kapan pun anda merasa tidak enak badan, minumlah satu atau dua gelas air sebelum minum obat.